Un hábito nuevo y tres miniestrat​egias para aumentar la intensidad y concentrac​ión en el entrenamie​nto por Xesco Espar

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Como ya sabes, el nivel de concentración e intensidad que los jugadores tienen durante el entrenamiento es determinante a la hora de garantizar las prestaciones mínimas de éstos durante el partido… incluso cuando las cosas salgan mal!

De hecho todo se reduce a una estrategia que muchos entrenadores desconocen:

AL PREPARAR LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO HAY QUE EMPEZARPOR LA TAREA O EJERCICIO PRINCIPAL!!

Esa es la primera tarea que tenemos que preparar y nunca hay que empezar a preparar la sesión de entrenamiento por el calentamiento!

Así que si ese no es uno de tus hábitos ya puedes empezar a ponerte las pilas. Si queremos cambiar los hábitos de entrenamiento de los jugadores, debemos nosotros cambiarlos primero!!

Es tan sencillo como hacer primero lo más importante.

Pero es que además, como consecuencia, podremos desarrollar mucho mejor las siguientes 3 mini-estrategias que son lo que nos va a garantizar que los jugadores van a estar concentrados y trabajando con la intensidad que nosotros deseamos.

Cuando sepas como va a estar organizada y cuales son los requisitos físicos y cognitivos de la tarea principal (sea un partido de entrenamiento, o una tarea técnico-táctica) podrás generar las tareas previas a ésta a partir de ella como situaciones simplificadas de la tarea principal!

De esta manera las primeras tareas van a crear los requisitos básicos para que los jugadores estén preparados perfectamente a la hora de encarar la tarea principal y pueda ser realizada a la intensidad correspondiente.

Además, al saber la composición de los grupos de la tarea principal, puedes preparar las anteriores tareas en grupos de jugadores múltiplos o divisores de los grupos de la tarea principal. De esta manera el tiempo de transición entre tareas va a quedar prácticamente reducida al mínimo!

Y lo mismo ocurre en la distribución de los espacios. Al tener clara la ubicación final de los jugadores, podemos hacer crecer o disminuir el espacio de juego desde la primera tarea o desde el calentamiento.

Ya ves!

EMPIEZA A PREPARAR EL ENTRENAMIENTO POR EL FINAL...

… es decir por la tarea en que quieras trabajar el principal objetivo de la sesión, y organiza el resto del entrenamiento a partir de ella!

Tus sesiones ganarán en coherencia, intensidad y concentración y tu tendrás muy claro qué es lo más importante!

Ya sabes que necesitamos de 21 días para cambiar un hábito…?

Cuando vas a empezar?

Hoy es el día!

Paz y caña!

Xesco

http://www.academiadeentrenadores.com/

 

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